PECHUGA DE POLLO A LA PLANCHA CON QUINUA TABUL

Source : Medir Y Cortar Los Ingredientes De La Receta Mezclar Las Especias Y Sazonar El Pollo Untar Las Pechugas Con El Aceite De Oliva Y Dejar Marinando Por Hor...

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at : June 7, 2026

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  1. Medir y cortar los ingredientes de la receta.
    Mezclar las especias y sazonar el pollo.
    Untar las pechugas con el aceite de oliva y dejar marinando por hora.
    Calentar bien una plancha y asar las pechugas de pollo. Dejar a enfriar.

    Foto del paso 1 de la receta PECHUGA DE POLLO A LA PLANCHA CON QUINUA TABUL Foto del paso 1 de la receta PECHUGA DE POLLO A LA PLANCHA CON QUINUA TABUL
  2. Poner el agua en una olla a hervir.
    Agregar la quinua y cocinar a fuego lento por unos 12 minutos, apagar el fuego. Dejar a reposar y enfriar.
    Batir bien los ingredientes para el aderezo.
    En una ensaladera mezclar la quinua con los vegetales y cilantro.
    Aadir la mitad del aderezo y mezclar bien
    Agregar queso de cabra si desea.

    Foto del paso 2 de la receta PECHUGA DE POLLO A LA PLANCHA CON QUINUA TABUL Foto del paso 2 de la receta PECHUGA DE POLLO A LA PLANCHA CON QUINUA TABUL
  3. Servir el quinua con las pechugas de pollo y rociar encima del pollo el resto del aderezo.

    Foto del paso 3 de la receta PECHUGA DE POLLO A LA PLANCHA CON QUINUA TABUL

Ingredients

  1. ingredientes para sazonar el pollo
  2. 510 g/ 18 oz pechugas de pollo
  3. 2 cucharaditas aceite de oliva
  4. 2 dientes ajo picado fino
  5. 1 cucharada organo fresco picado
  6. 1/2 cucharadita sal o a su gusto
  7. Pimienta a su gusto
  8. ingredientes para el quinua tabul
  9. 125g/ taza quinua
  10. 1 y tazas agua
  11. 1/2 taza tomates uva cortados por la mitad
  12. 3/4 tazas pepinos con piel cortados en cubitos
  13. 1/3 taza apio cortado en cubitos pequeos
  14. 2 rbanos cortados en rodajitas. (paisana)
  15. 1/3 taza porotos verdes cocinados y cortados en trozos pequeitos
  16. 1/3 taza zanahoria cortada a la Juliana bien fina
  17. 1/4 taza cilantro picado
  18. 1/4 cucharadita comino en polvo. Opcional
  19. 1/2 taza queso de cabra cortado en cubitos. Opcional
  20. aderezo
  21. 3 cucharadas aceite de oliva
  22. 3 cucharadas jugo de limn
  23. 1/4 cucharadita sal

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