ingredientes para sazonar el pollo
510 g/ 18 oz pechugas de pollo
2 cucharaditas aceite de oliva
2 dientes ajo picado fino
1 cucharada organo fresco picado
1/2 cucharadita sal o a su gusto
Pimienta a su gusto
ingredientes para el quinua tabul
125g/ taza quinua
1 y tazas agua
1/2 taza tomates uva cortados por la mitad
3/4 tazas pepinos con piel cortados en cubitos
1/3 taza apio cortado en cubitos pequeos
2 rbanos cortados en rodajitas. (paisana)
1/3 taza porotos verdes cocinados y cortados en trozos pequeitos
1/3 taza zanahoria cortada a la Juliana bien fina
1/4 taza cilantro picado
1/4 cucharadita comino en polvo. Opcional
1/2 taza queso de cabra cortado en cubitos. Opcional
aderezo
3 cucharadas aceite de oliva
3 cucharadas jugo de limn
1/4 cucharadita sal